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夏天减肥瘦身方法60条，这个简直太全..._健身

夏天减肥瘦身方法60条，这个简直太全了，真的很有用！献给想shou 的男纸女纸们！！！

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【不同水果的最佳食用时间】①早上最宜..._健身

【不同水果的最佳食用时间】①早上最宜：苹果、梨、葡萄，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。②餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。③饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂，帮助消化。④夜宵佳选：桂圆安神。

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翘臀美背..._健身

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1要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇..._健身

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【核心马甲线+塑腿健身操】腿部不够紧..._健身

【核心马甲线+塑腿健身操】腿部不够紧致，没有性感的川字腹肌？来自**著名健身机构GymRa这套健身操，针对核心马甲线和腿部训练而设计，每个动作10次，循环2组，4周让你看到明显改变！——你每天的积累都不会白费，哪怕只比昨天进步一点点，放宽时间后，你会成为别人惊讶的对象！

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【上班上久全身腰酸背痛,拉伸拉伸全身..._健身

【上班上久全身腰酸背痛,拉伸拉伸全身舒服】拉伸重点不在于时间而在于质量，每个拉伸动作要放慢，做到位，让肌肉充分舒展。20分钟拉伸可增加身体柔软度，减少关节、肌肉、背部受伤的可能性，缓解运动后肌肉酸痛。下面每个拉伸30秒。为各个部位提前做好准备，爱好健身的朋友学起来！[图自张乐Cameron]

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和你的好闺蜜一起健身，减肥，一起瘦。..._健身

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刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你..._健身

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好身材给日光浴**加分哦..._健身

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怎样才把衣服穿的好看，首先要瘦，然后..._健身

怎样才把衣服穿的好看，首先要瘦，然后是瘦，再瘦........

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【家庭式腹肌马甲线训练计划专减大肚..._健身

【家庭式腹肌马甲线训练计划专减大肚腩】完美的小腹是性感身材的基础，但是想拥有妖娆腰部曲线及性感的马甲线谈何容易。下面推荐大家6个简单动作，每个25-30次。每天坚持做可以让*坦的小腹重见天日！

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【家庭式腹肌马甲线训练计划专减大肚..._健身

【家庭式腹肌马甲线训练计划专减大肚腩】完美的小腹是性感身材的基础，但是想拥有妖娆腰部曲线及性感的马甲线谈何容易。下面推荐大家6个简单动作，每个25-30次。每天坚持做可以让*坦的小腹重见天日！

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性感的马甲线..._健身

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要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行..._健身

要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。

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刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你..._健身

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