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美容养生

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【吃货爱美丽-玫瑰糖浆】做法：1.准..._美容养生

【吃货爱美丽-玫瑰糖浆】做法：1.准备好原料（干燥玫瑰花 200克、糖 100克、纯净水 800毫升、柠檬半个、君度酒 1大汤匙）2.用剪刀将玫瑰花蒂剪去3.加入800ml的纯净水4.大火煮开转文火慢熬20分钟5.取半个柠檬榨汁6.倒入玫瑰汁中7.加入白糖8.用勺子轻轻搅至融化9.加入一大勺的君度酒（实在没有可省略）熬至浓稠即可

美容菜谱美容养生
【吃货爱美丽-红枣蒸山药泥】做法：1..._美容养生

【吃货爱美丽-红枣蒸山药泥】做法：1. 用擦丝器最细的那一面，把生山药擦成泥状（如果有日式磨碗更佳）2. 将生山药泥和少许糖拌匀，再加两颗红枣一起放到容器中，上锅蒸20分钟即可

美容美食养生
【吃货爱美丽-玫瑰红豆大枣糙米粥】做..._美容养生

【吃货爱美丽-玫瑰红豆大枣糙米粥】做法：1. 糙米用清水泡一夜 2. 准备小玫瑰干花、红枣去核 3. 提前将红豆煮熟 4. 砂锅内的水烧开后，倒入沥干水分的糙米 5. 大火煮开后，倒入提前煮好的红豆，顺时针拌均匀 6. 倒入大枣肉，顺时针拌均匀 7. 倒入干玫瑰花，转小火慢煮 8. 临出锅前用勺子顺时针搅拌几分钟，粥会更黏稠

美容快手美食养生
【吃货爱美丽-玫瑰糖】做法：1. ..._美容养生

【吃货爱美丽-玫瑰糖】做法：1. 红玫瑰三朵 2. 将花瓣一片片扯下来，泡在水里清洗干净 3. 然后用纸巾将花瓣上的水蘸干，注意一定要完全蘸干哦，不然制成糖酱后不易贮存，很容易坏 4. 取一干净的大碗，碗里不能有水，将弄干的玫瑰花瓣倒入，然后加入四倍于花瓣份量的白糖，用擀面杖捣烂 5. 捣成粉末程度就可以了 6. 将捣好的糖装入密封玻璃罐中，盖严实盖子，放入冰箱贮藏7-15天即可p.s所有的容器、工具、材料都不能带水，一定要是消毒过而且干燥的用具，这样才能保证糖酱在腌制的过程中不会变质------❤❤做法相当简单而且快手啊~ 做出来很漂亮、卖相极好。

美容美食养生
【吃货爱美丽--糯米枣】做法：1.红..._美容养生

【吃货爱美丽--糯米枣】做法：1.红枣去核，**，用清水浸泡30分钟（我去核的时候是用钢笔帽捅出来的） 2.浸泡好的红枣沥干水分 3.用刀子将浸泡好的红枣切开一半,注意不能完全切开哦 4.将适量的糯米粉放入盆中,加入适量的热水,揉成面团 5.根据红枣的大小取适量的面团,揉搓成枣核型,放入切开的红枣中,轻轻地捏合一下 6.蒸锅内放适量的水,放入做好的糯米枣,盖严锅盖,大火蒸10分钟后取出即可。吃的时候可以淋点蜂蜜或糖桂花，根据个人喜好吧。

美容菜谱美食
【吃货爱美丽--木瓜炖牛奶】做法：1..._美容养生

【吃货爱美丽--木瓜炖牛奶】做法：1.用挖勺器将木瓜挖成小球，或是切成小块备用 2.将木瓜块放在炖盅里，放上冰糖 3.把炖盅放进锅里大火蒸20分钟 4.然后加入半盒牛奶，继续大火蒸15分钟 5.一碗清香美丽的木瓜炖牛奶就做好了，准备品尝吧

美容菜谱美食
【吃货爱美丽-玫瑰红豆大枣糙米粥】做..._美容养生

【吃货爱美丽-玫瑰红豆大枣糙米粥】做法：1. 糙米用清水泡一夜 2. 准备小玫瑰干花、红枣去核 3. 提前将红豆煮熟 4. 砂锅内的水烧开后，倒入沥干水分的糙米 5. 大火煮开后，倒入提前煮好的红豆，顺时针拌均匀 6. 倒入大枣肉，顺时针拌均匀 7. 倒入干玫瑰花，转小火慢煮 8. 临出锅前用勺子顺时针搅拌几分钟，粥会更黏稠

美容快手美食养生
【吃货爱美丽-玫瑰红豆大枣糙米粥】做..._美容养生

【吃货爱美丽-玫瑰红豆大枣糙米粥】做法：1. 糙米用清水泡一夜 2. 准备小玫瑰干花、红枣去核 3. 提前将红豆煮熟 4. 砂锅内的水烧开后，倒入沥干水分的糙米 5. 大火煮开后，倒入提前煮好的红豆，顺时针拌均匀 6. 倒入大枣肉，顺时针拌均匀 7. 倒入干玫瑰花，转小火慢煮 8. 临出锅前用勺子顺时针搅拌几分钟，粥会更黏稠

美容快手美食养生
【吃货爱美丽-玫瑰糖浆】做法：1.准..._美容养生

【吃货爱美丽-玫瑰糖浆】做法：1.准备好原料（干燥玫瑰花 200克、糖 100克、纯净水 800毫升、柠檬半个、君度酒 1大汤匙）2.用剪刀将玫瑰花蒂剪去3.加入800ml的纯净水4.大火煮开转文火慢熬20分钟5.取半个柠檬榨汁6.倒入玫瑰汁中7.加入白糖8.用勺子轻轻搅至融化9.加入一大勺的君度酒（实在没有可省略）熬至浓稠即可

美容菜谱美容养生
【吃货爱美丽--美容养颜红豆黑米粥】..._美容养生

【吃货爱美丽--美容养颜红豆黑米粥】用料：红豆 50克、黑米 50克、花生 20克、红枣 10粒、红糖、适量------做法 1.准备所有材料 2.红枣，花生，黑米提前浸泡一晚，（或者3个小时以上） 3.除了红糖以外，放入砂锅加水熬煮1个小时 4.一个小时候后**红糖即可

美容菜谱粥
【吃货爱美丽-红枣蒸山药泥】做法：1..._美容养生

【吃货爱美丽-红枣蒸山药泥】做法：1. 用擦丝器最细的那一面，把生山药擦成泥状（如果有日式磨碗更佳）2. 将生山药泥和少许糖拌匀，再加两颗红枣一起放到容器中，上锅蒸20分钟即可

美容美食养生
【羊肉炖白萝卜】做法 1. 羊肉切块..._美容养生

【羊肉炖白萝卜】做法 1. 羊肉切块，白萝卜去皮切块，姜切片 2. 锅中放入清水，羊肉凉水下锅，待水烧开，待血沫膻味除净，捞出冲净待用 3. 锅中做开水放入焯净的羊肉块，葱、姜，大火烧开烹入白酒，改中火盖盖煨1小时 4. 打开锅盖放入焯过水的白萝卜，白萝卜焯水加一点醋去臭味，改大火煮30分钟，加盐、胡椒粉调味，看到白萝卜变软透明即可出锅，放入提前烧热的石锅中撒枸杞、香菜叶保温食用

煲汤菜谱美食
【胡箩卜玉米排骨汤】用料：排骨 4两..._美容养生

【胡箩卜玉米排骨汤】用料：排骨 4两、胡萝卜 1根切块、玉米 1根切块、葱、姜、盐------做法 1. 排骨先焯一下，至看不见血色 2. 把排骨、玉米、胡萝卜一同放入电压力煲，加适量水，选择煲汤键，设定20分钟，就等着慢品鲜美好汤吧。如果不用高压锅，则需明火炖煮1~2个小时 3. 出锅前**适量鸡精和盐

煲汤美食菜谱
1.莲藕去掉根，去皮后**切成块。玉..._美容养生

1.莲藕去掉根，去皮后**切成块。玉米**切成厚片 2.排骨切块后用清水洗干净，下到凉水锅里一起煮开焯水 3.焯好水后的排骨用温水在清洗一下放入锅内（高压锅、砂锅、电饭锅）。把莲藕、玉米也一同放入锅内 4.把刚才焯过排骨的水去除浮沫与杂质后倒入炖汤的锅内，如果此汤不够在加入适量清水没过排骨玉米即可。煲40分钟左右

煲汤美食菜谱
【吃货爱美丽--美容养颜红豆黑米粥】..._美容养生

【吃货爱美丽--美容养颜红豆黑米粥】用料：红豆 50克、黑米 50克、花生 20克、红枣 10粒、红糖、适量------做法 1.准备所有材料 2.红枣，花生，黑米提前浸泡一晚，（或者3个小时以上） 3.除了红糖以外，放入砂锅加水熬煮1个小时 4.一个小时候后**红糖即可

美容菜谱粥
【香蕉牛奶】做法： 1.香蕉切块放入..._美容养生

【香蕉牛奶】做法： 1.香蕉切块放入密封袋里，放入冰箱冷冻到硬 2.放入搅拌器，加入牛奶搅拌打匀 3.混合均匀倒出来就可以喝了。500ml-800ml牛奶均可，按自己的口味调节浓稠度

饮品 **美食
【吃货爱美丽--牛奶炖花生】做法：..._美容养生

【吃货爱美丽--牛奶炖花生】做法：1. 将枸杞子﹑花生米**，银耳**泡发，掰成小块 2. 锅放火上，牛奶倒进去 3. 把花生米倒进去 4. 枸杞子和银耳放到锅里 5. 锅中放一块冰糖，小火慢慢煮 6. 煮至花生米熟烂即可--奶香味浓郁，略有甜味，可以边喝汤，边吃里面的银耳﹑枸杞子﹑花生米。气色好的女人最迷人，享受美味的同时，还可以吃出好气色，好身材！

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【吃货爱美丽-玫瑰糖浆】做法：1.准..._美容养生

【吃货爱美丽-玫瑰糖浆】做法：1.准备好原料（干燥玫瑰花 200克、糖 100克、纯净水 800毫升、柠檬半个、君度酒 1大汤匙）2.用剪刀将玫瑰花蒂剪去3.加入800ml的纯净水4.大火煮开转文火慢熬20分钟5.取半个柠檬榨汁6.倒入玫瑰汁中7.加入白糖8.用勺子轻轻搅至融化9.加入一大勺的君度酒（实在没有可省略）熬至浓稠即可

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