位置 > 首页 > 图说社会 > 情感

老婆出轨后老公怎么办 这9件事要牢记

老婆出轨后老公怎么办?老婆出轨的确会让心里很气愤难受,但在做决定前,请牢记这几件事。

不要急着做决定

当你发现伴侣背叛了你,你会觉得十分愤怒和受伤害,但是千万不要就这样跑出去找个地方离婚了,或者直接分手。给自己一些时间和空间,冷静下来,然后再去思考你们的关系。因为当人处在愤怒状态下的时候,是没有思考的能力的。如果你是出轨的一方,也冷静下来想想,你为什么会背叛这段关系。你对这段关系的定位是什么,是处着玩玩还是认真的?你行为背后的情绪和诉求是什么?给自己充分的时间来综合考虑这些因素,千万不要让情绪帮你做决定。

负起责任

所谓的负起责任,是指双方都要担负起在婚姻或伴侣关系中的责任。如果另一半一味地责怪出轨的一方,认为自己没有一点问题,那只会把对方越推越远,甚至会让出轨的一方觉得既然如此不被理解,自己就应该出轨。

当然,出轨的一方要为自己的不忠诚真挚地道歉,请求伴侣的原谅,而另一方也需要反思一下自己在这段关系中角色。如何能让彼此的需求和情感得到满足。共同努力,有互动,才叫好的伴侣关系。

接受自己的感觉

亲密关系中的背叛会带来很多负面的情绪。如果你是被欺骗的一方,你一定会出现愤怒、受伤害、失望等情绪。这些情绪的出现都很正常,要接纳它们。给自己一些时间去体验和消化这些情绪,千万不要急着把它们**下去。如果你是出轨的一方,你很可能感到深深的自责和羞愧。你可能非常想知道为什么自己会做出这样的事情。同样的建议,接纳这些情绪,慢慢处理它们。

纾解情绪

不要把一切都藏在心里,可以把你的经历和感受写下来。如果还不足以排解情绪,可以看个电影或者读一本让人感动的书,然后大哭一场。为自己寻找一些可以**你的资源,比如说亲密的、可以信任的朋友,向ta们倾诉,排解情绪。记住,出轨已然发生,生活还要继续对于出轨的人来说,向伴侣坦诚你的感受和情绪很重要。也许这样的坦诚和倾诉让你感觉很困难,因为你会被羞愧、**包裹。但是,如果你想修复你们的关系,坦诚和开放自己的内心绝对是重中之重。

问和答

问一切你想知道的问题,让出轨的一方解答你的困惑,同样也是在帮助ta思考自己的行为,以及行为背后的原因,虽然这个过程很痛苦和艰难。如果你是出轨的一方,你要知道,你的伴侣希望了解一些细节。如果这对于你来说还很困难,向ta坦诚你的情绪,并且让ta接纳你需要时间。

给彼此一些时间

对于何时做决定以及用多久让你们的关系重回轨道,并没有明确的时间节点。即使你决定接纳和原谅对方的行为,你依然需要时间去处理情绪和修复关系。所以,多给自己一些时间慢慢消化吧!如果你是出轨的一方,你不能期待你的伴侣原谅你后马上像以前一样信任你。你们的关系不可能马上回到原来那样,给你的伴侣一些时间。


老婆出轨后老公怎么办?老婆出轨的确会让心里很气愤难受,但在做决定前,请牢记这几件事。

不要翻旧账

如果你们决定继续走下去,就不要在以后每次吵架时再把出轨的事情翻出来说一遍。这样的翻旧账除了让你们觉得愤怒、羞愧和痛苦之外,不会对你们解决问题或是维护关系有任何的好处。

求助心理咨询师

处理由于出轨引发的负面情绪是很难的,倾诉是一个好方法,但如果你还想继续你们的关系,就不适合和很多人说这件事。如果你想保守秘密,心理咨询师是一个很好的选择。可以自己咨询,也可以夫妻共同咨询。心理咨询师不但能够帮你们处理情绪,还能在一定程度上帮助你们修复关系。

该结束时就放弃

有些时候关系真的无法挽回了,比如你的伴侣不止一次出轨,或是对自己出轨的行为没有任何悔过之意。如果交流了很多次后,你和伴侣依然无法做到彼此坦诚,共同面对这个问题,你可能就要考虑结束这段关系了。

上一页

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

相关图片
相关单图
热门图文标签
热门图片标签
热门词条推荐

精美图文推荐

上一篇 下一篇
作者信息
爱娜。玛小雪
(0)赞
2021-04-02 23:58:01
相关专辑
返回首页