如何**自己的情绪，更好**自己情绪的4个办法
在我们的生活当中，我们会有很多很多的情绪，而我们要学会的就是**自己的情绪，不要让自己的情绪爆发出来，有的时候我们的负面情绪会给我们自己或者他人带来极大的影响，下面就由小编来教教大家如何**自己的情绪，快来一起学习吧。
如何**自己的情绪
1、心理暗示
有一种心理暗示叫做“不要生气”，想必大家都知道的吧，在我们的生活单中，当被别人气到的时候，就会想要发火，但是这个场合却不适合发火，我们就需要暗示自己不要发火，就不停的告诉自己的大脑不要发火，慢慢的你的火就会一点点的变小，至于惹你生气的人嘛，以后找个机会将火撒回去就好了。
2、找到发泄自己情绪的方法
还有就是找到可以发泄自己情绪的方法，就比如跟自己的朋友说说自己最近比较烦恼的事情，将自己最近不好的情绪全都发泄出来，或者通过运动或者去做一些比较有刺激性的娱乐项目（过山车、鬼屋等等），一些爆发性的项目，将自己不好的情绪发泄出来。
3、转移***
转移自己的***也是一个比较好的**情绪的办法，当你的生活受到干扰的时候，你的情绪即将爆发，那就找一件你喜欢的事情或者是工作上的事情，只要能够将你的***转移出来，就可以忘掉不好的情绪，将你的***集中在你现在正在做的事情上面。
4、培养自己积极乐观的生活态度
还有就是培养自己积极乐园的生活态度，就比如说多和朋友参加一些户外运动，多参加一些集体项目，结交一些新的朋友，放假的时候多和朋友出去逛街呀，或者约几个好友一起露营都是可以的，这样既可以让你的生活更加的充实，也可以让你的心态变得更加的阳光。
随心一句： 他是我最爱的人，用甜甜的冰淇淋和巧克力也不换。
随心一句： "很容易把人幻想得非常崇高，然后很快地又发现他卑劣之处，一次又一次，憧憬破灭了。
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