心情难过的时候怎么办，4个办法让你走出抑郁

每个人都会有自己心情难过的事情，会遇到让自己难过的人，让自己难过的事情，当你难过的时候会不会觉得全世界都背叛了自己呢，今天就来教教大家心情难过的时候怎么办，快来一起看看吧，生活总是美好的，希望你也可以快点开心起来吧。

难过的时候怎么办

1、出去旅游

当你心情不好的时候，千万不要一个人呆在家中，这样你的心情会更加的难过的，走出家门，约上几个好友一起出去旅游，好好的出去玩一下，呼吸一下新鲜的空气放松一下自己的心情，这样可以让自己的心情变的更好。

2、跟朋友倾诉

还有就是跟自己的朋友倾诉，找到自己玩的比较好的朋友，跟对方倾诉一下自己这段时间的不开心，当你伤心难过的时候，正是需要朋友陪伴的时候，所以你可以跟你的朋友倾诉一下，将你的心情发泄出来，有的事情说出来就好了，说出来你的心情就会好很多。

3、听歌

听歌也可以缓解我们的心情，不管我们开心的时候还是难过的时候，听歌都是我们缓解心情最好的办法，当我们开心的时候，歌曲可以让我们的心情更加的快乐，难过的时候可以缓解我们难过的心情，让我们的心情变好。

4、找一些事情做转移自己的***

还有就是找一些事情来转移自己的***，就比如说工作，用工作来转移自己的***，让自己没有时间再去伤心，集中自己的***工作，当你的时间被自己安排的满满的时候，那么你就没有时间伤心了，或者是看一些电视剧电影来转移自己的***。

随心一句： 我哪有能力顾全所有人的感受，我自己的心情我都照顾不好。

随心一句： 誓言是世界上最靠不住的东西，只有你对别人还有用的时候，别人才会遵守誓言。

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