秋季午后一碗茶胜吃灵丹妙药

秋季是个神清气爽的季节，不过秋燥和秋湿这种恼人的气候却无时无刻不在困扰着我们。想要避开这些困扰，不妨在秋季的午间喝上一碗茶，养生效果可是比吃灵丹妙药还要更见效呢。喝茶养生自古以来就很流行，对于秋季口干舌燥和皮肤干涩的人来说，喝上一碗养生去燥茶那是再合适不过的了。

自古以来，我国就有着历史悠久的茶文化，从神农氏开始，人们就把茶当作饮品，传到现在，喝茶是一种很好的养生方式，可以修身养性，而且对身体健康很有好处。而且秋季喝茶可以很好地缓解秋燥症状，补充体内的水分，还可以消除体内的氧化剂，帮助我们延缓衰老，所以喝茶可以说是最适合秋季的一种休闲养生方式了。

不过喝茶养生也是一门学问，这里说的喝茶不是喝水，不是随随便便就可以喝的，喝茶也要考虑茶的种类，还要考虑茶的时间，而养生专家都表示下午是一天当中最好的喝茶时间。这是因为在下午的时候，人体的肝火是一天中最旺盛的时候，加上秋天天气干燥，也很容易引起肝火旺盛，所以秋天下午的时候，我们常常会有口干舌燥，甚至小编发黄的症状，实际上就是肝火旺导致的。

之所以说秋季喝茶可以养生，是因为喝茶可以降肝火，选择喝一些性凉的茶，可以清肝胆热，将肝脏的毒素排除掉，加上茶有着很好的刺激肠道蠕动效果，又可以湿润粪便，所以喝茶其实也是一种很好的排毒方式，肝毒排除了，肝火旺的症状也就消除了。另外茶又入肾经，茶也是一味很好的利尿剂，喝茶可以刺激肾脏，肾主排泄，所以这个时候多喝茶可以加强排尿，对肾脏也很有帮助。

综上所述，在秋季午后喝茶时最能起到排毒养肝的租用的，只要我们选对了茶叶，就能帮助我们**体内的毒素和油脂，从而有效降低三高，这种养生功效可是普通药物所不能达到的。所以，在初秋的这段时间，建议大家不妨在午后尝试喝一碗养生茶，帮助除燥、生津止渴和养生保健。

四季养生 秋季养生  

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