秋季润肺要吃鲜花 ***润燥美颜
秋季要注意润肺了，因为秋季很容易出现一些呼吸道疾病的发生，对于一些身体素质比较差的人群来说一定要注意，止咳化痰，保护肺部。吃什么呢，***也是不错的秋季润肺之选，来了解一下吧。
【茉莉：润燥美颜】
***以其清丽简约而深受我们喜爱，而***全身为宝，***含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，是十分理想的美容佳品。
***入膳，味甜清香，十分爽口，取***若干，每次三至五朵**清粥食用，不仅能清心明目，还可令肌肤流溢生香。***的香气可“上透头顶，下去小腹”，**胸中一切陈腐之气，不但令人神清气爽，还可调理干燥皮肤，具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的功效。***可以有美容养颜的作用，而且还可以润燥，对于秋季经常出现的烦躁啊还有呼吸系统有所改善，减少秋燥的发生。
推荐食疗方：茉莉雪梨银耳汤
材料：***5克，干银耳10克，雪梨1个，黑枣8个。调料：冰糖适量。
做法：雪梨去皮，切块。将银耳用温水泡发，择洗干净，放入锅中，加适量清水。放入雪梨块，放入黑枣，大火煮开，转小火煮至银耳软烂。撒上***煮开，即可关火。喝时依自己的口味**冰糖。
Tips：***要最后放，不可久煮。也可**蜂蜜。
关于秋季适合吃***的一些理由，大家都知道了吧，茉莉雪梨银耳汤的做法也很简单，而且还可以有滋阴软的作用，对于改善呼吸系统有好处，同时也可以起到美容养颜的作用，大家可以试试哦。
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