秋季胃口不佳 推荐这些开胃润肺 滋阴润肺的10种食物

现在已经到了秋季，这时候是很多朋友都发现自己出现了口干舌燥，胃口不佳的问题了，那么在这时候我们应该怎么调养自己的胃呢，最好的方法就是通过食疗来调养我们的身体了哦，下面就让我们一起看看哪些食物可以帮助我们调养脾胃吧。

沙参玉竹老鸭汤

材料：老鸭、玉竹、沙参、鸡粉、盐。

做法：准备好以上所有食材，将老鸭**切块汆水，玉竹、沙参洗干净将汆水后的鸭块和玉竹、沙参一起放入汤锅中，加入适量清水大火煮开后，转小火，煲2小时左右加入适量鸡粉、盐调味即可。

功效：滋阴润肺、养胃生津、去除虚热。

山药百合大枣粥

材料：大米适量，山药90克，百合40克，大枣15枚，薏苡仁30克。

做法：将以上材料处理好一起煮粥。

功效：滋阴养胃、清热润燥。

五彩蜜珠果

配抖：苹果1个，梨1个，菠萝半个。杨梅10粒，荸荠l0粒，柠檬1个，白糖适量。

做法：苹果、鸭梨、菠萝**去皮，分别用圆珠勺挖成圆珠，荸荠**去皮，杨梅**待用。将白糖加入50毫升清水中，置于锅内烧热溶解。冷却后加入柠檬汁，把五种水果摆成喜欢的图案，食用时将糖汁倒入水果之上，即可。

功效：生津止渴，和胃消食。

这就是我们给大家推荐的几款食物了，这些食物都是非常适合我们在秋季的时候食用的了哦，可以很好的帮助我们调理自己的脾胃了，大家不要错过了哦。

向过一个舒心的秋季，那么我们首先就要把自己的脾胃调理好才可以了，所以我们上面就给大家推荐了几款食物，这些食物都是可以帮助我们大家调理脾胃的了哦，所以朋友们一定不要错过了这些食物，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

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