秋季的清肺食物 这样吃效果会更好

现在我们已经到了秋季，这时候的天气是比较干燥的了，是非常容易对我们的肺部健康造成影响的了，所以我们就要注意通过饮食来养肺了，那么具体我们可以吃什么比较好呢，这是大家不清楚的了吧，下面就让我们一起看看吃什么比较好吧。

梨

梨味道酸甜，性质偏凉，有清热润肺、生津化痰的功效。大家在秋季的时候吃它对于维护肺部健康来说，好处特别多。而且吃梨的方式也是特别多的，而且各自的吃法味道都不错哦，比如说你可以直接吃，又或者是把它煮成汤喝，对于身体的滋养以及肺部的保护来说，效果是比较显著的。

大家把梨清洗干净之后，用刀把梨肉切下。之后在锅中倒入清水，把梨放进去煮熟后，放入适量的冰糖，改小火温煮一会儿就可以食用了，而且这样的吃法对于我们大多数人都很适合去吃，特别是对于体寒的朋友们来说更适合。

橙子

一般情况下黄色的水果有比较好清肺养肺的功效，因此大家不妨吃点橙子，对于**肺热以及保养肺部来说，效果是比较好的，所以对于我们大家来说，选择去吃橙子就很不错了，不仅可以很好的保护我们的肺部健康了，而且还可以帮助我们起到清肺的作用了哦，

我们推荐大家把橙子的外表清洗干净后，用刀切成块，之后把它放入果汁机中，加入温水，按下果汁按钮，一会儿你就可以喝到美味的橙汁了，而且是可以很好的帮助我们清肺的哦。

上面给大家介绍的几款食物，都是我们在秋季的时候非常适合去吃的了，我们坚持去吃这些食物，能够很好的帮助我们保护肺部的健康，特别是对于秋季容易出现的咳嗽问题也很有好处，同时还给大家推荐了吃法，大家不妨试试吧。

四季养生 秋季养生  

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