上厕所玩手机会便秘吗,上厕所看手机好吗 上厕所玩手机会便秘吗
很多人上厕所的时候都喜欢玩手机来打发时间，但这样无疑会增加排便的时间，甚至是不到腿麻不出坑。那么上厕所玩手机会便秘吗？
上厕所玩手机会便秘吗
1上厕所玩手机会便秘。而且长期保持这种习惯，最终会导致慢性便秘。人体的排便节律一旦形成，便很难恢复。即使以后排便时不玩手机，也不能让反射恢复到以前的状态了。
上厕所玩手机为什么会便秘
2上厕所玩手机会给身体的排便信号带来干扰，这种干扰会随时间的增长，逐渐扰乱身体原有的神经反射节律，使支配肠胃系统的植物神经形成新的反射弧，使排便时间越来越长，最终形成便秘。
便秘的危害
3便秘最直接的损害是影响肠道健康。积累在肠道的有毒物质不能及时排出，会逐渐损伤肠道，长期易导致肠细胞癌变。而慢性便秘还会诱发痔疮，并影响性功能，导致阴经**及**收缩发生障碍，还会降低****度。
怎么预防便秘
4预防便秘应保持每天排便的习惯，不要在排便时看书、玩手机，避免坐便时间过长。此外，*时还应多做体育运动，避免久坐和久站，时常变换**，促进机体的血液循环。饮食需多吃清淡的果蔬，少吃油炸和辛辣刺激的食物。
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