胃胀气怎么办快速解决 胃胀气时吃的水果 胃胀气吃什么水果
胃胀气怎么办快速解决，胃胀气不时的光临，让人非常不舒服，但胃胀气不算是病，它多半是饮食引起的，只要改变一下日常的饮食习惯，吃饭时不要狼吞虎咽，吃的太撑太乱，就很少会出现胃胀气的情况，但是由于人们对于生活和饮食习惯的放纵，使得胃胀气经常出现，怎样才能让自己在胃胀气时也能舒服起来呢，我们一起来看看整理的胃胀气的日常保健原则。
吃饭时少说话
1吃饭时话多、经常嚼口香糖、抽烟这些习惯都会让你吞入更多气体，如果不能及时排出去，胃就会胀得鼓鼓的。况且吃饭时说话也不是什么好习惯，还是尽快改掉吧！
晚餐不要进食太多碳水化合物
2面包、面条、馒头这类淀粉质食物会额外吸收很多水分，特别是吃饱后喝汤或喝水，它们就会迅速胀起来，堆在胃里会感觉很不舒服。而且晚上也不要吃那么多高热量的主食，吃些易消化、清淡的食物才好！
吃饱后溜达溜达
3吃饱后马上坐下不仅会囤积屁股上和肚子上的脂肪，还会导致消化不良、胃胀气。更不要马上趴在桌子上午休，睡醒后会感觉特别难受~
远离碳酸饮料
4碳酸饮料会直接把二氧化碳带到胃里，让肠胃鼓起来，如果赶上胃不舒服，这些气体就很难排出去。
胃胀气怎么办快速解决，胃胀气不时的光临，让人非常不舒服，但胃胀气不算是病，它多半是饮食引起的，只要改变一下日常的饮食习惯，吃饭时不要狼吞虎咽，吃的太撑太乱，就很少会出现胃胀气的情况，但是由于人们对于生活和饮食习惯的放纵，使得胃胀气经常出现，怎样才能让自己在胃胀气时也能舒服起来呢，我们一起来看看整理的胃胀气的日常保健原则。
胃胀气时吃的水果
91、金橘、鲜荔枝、鲜桂圆、樱桃：此类水果带有健脾益气、温中养胃作用。对脾胃衰弱、食积气滞适、食少体倦、呕逆便溏病者较适宜。
2、桃子、杏子、石榴、无花果、葡萄、杨梅、万寿果、乌梅、苹果：此类水果带有补脾益胃、益气生津、和胃止呕、收涩止泻。运用于脾胃衰弱、消化不良、饮食减少、呕逆少食及便溏腹泻等症候。
3、梨子、柑子、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、菠萝、罗汉果、西瓜、甘蔗、马蹄、猕猴桃、***、柠檬、橄榄。
胃胀气应避免的食物
10胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜和香蕉等也容易产生胀气。
