黑豆没煮熟能吃吗,黑豆没煮熟可以吃吗,没煮熟的黑豆可以吃吗 黑豆煮到什么程度算熟

黑豆是一种营养丰富的植物性食物，蛋白质含量很高，此外还富含亚油酸、卵磷脂、食物纤维等，不仅能补肾、降血压，还具有美容养颜的作用，但黑豆一般难以煮熟，那么黑豆没煮熟能吃吗?

黑豆没煮熟能吃吗

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黑豆没煮熟不能吃。因为人们快节奏的生活，黑豆还没熟就食用，这是不安全的。因为食用还没熟的黑豆很有可能会引起消化不良、腹泻等症状。

没熟的黑豆为什么不能吃

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生黑豆中含胰蛋白酶

黑豆是豆类的一种，含有抗胰蛋白酶，这个东西会影响蛋白质的分解，所以黑豆首先要注意煮熟，因为煮熟才会破坏抗胰蛋白酶，良好地吸收其中的蛋白质。

生黑豆中含有皂角素

黑豆里含有皂角素，这个东西易刺激胃肠道，只有煮熟后才能把皂角素破坏掉，去除这个刺激因素。

黑豆怎么做可以彻底煮熟

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相信很多人煮黑豆有这样的经验：难以煮熟，即便用水炖上1小时也是皮烂肉不烂。那么黑豆怎么煮才能彻底煮烂呢？

将黑豆先泡半天或一个晚上再煮，或者在煮之前放锅里干炒一下，只是干炒不要放油盐，炒几分钟闻到香味后再拿来煮就很容易煮烂了。

吃黑豆注意事项

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1.肾病严重者是不能吃黑豆：因为黑豆不好消化，如果肾病严重的人吃黑豆，可能会引发肾病更严重。

2.小儿不适合吃黑豆：黑豆难以消化，此外肾阳虚者、对黑豆过敏的人不可吃。

3.不宜多吃炒制黑豆：黑大豆炒熟后，热性大，多食容易上火，不适合多吃。

4.黑豆不适宜搭配：黑豆不宜与牛奶、菠菜、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参等同食。龙胆以及五参、厚朴都是属于中药材，因此大家在吃中药的时候要注意一下不要和黑豆以及黑豆浆一起吃，以免出现中毒以及其他不良现象等。

生活常识  

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