吃什么能让牙齿变白 这些食物你知道吗 吃什么水果美白牙齿

使牙齿变白是生活中很多人的愿望，因为自己的牙齿在慢慢的变黄中，对面部美观有一定的影响。那么吃什么能让牙齿变白呢？

水

1

适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。

薄荷

2

薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

无糖口香糖

3

可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。

乳酪

4

钙及磷酸盐可以*衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

使牙齿变白是生活中很多人的愿望，因为自己的牙齿在慢慢的变黄中，对面部美观有一定的影响。那么吃什么能让牙齿变白呢？

香蕉

5

热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

芹菜

6

纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,*衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

绿茶

7

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。

生活常识  

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