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维生素C咀嚼片有用吗?维生素C咀嚼片有什么作用

维生素C是人体非常重要的维生素,长期服用维生素C可以提高血管的弹性,防止皮下淤血,防止坏血病,维生素C还具有抗氧化的作用,能够帮助美白皮肤,增加人体的免疫功能!维生素咀嚼片能够让你通过口服的方式,轻松的补充维生素C的含量!方便便捷!维生素C的补充非常重要,有着超多作用,让我们一起来了解一下吧!

维生素C的作用如下:

1)具有抗氧化作用,减少**基对身体的损害。

2)有助人体增强免疫能力,预防疾病。

3)有助促进胶原蛋白的合成,促进伤口愈合。

4)有助巩固结缔**,保护骨骼、牙齿及牙龈健康。

5)促进铁质的吸收。

6)预防坏血病。

需要补充维生素C的人群:

1.肤色暗沉,粗糙发黄,没有光泽

2.常年接受紫外线照射(司机、室外上班族等等)

3.经常喝酒、吸烟的(男生们尤其注意啦)

4.经常熬夜人群

5.皱纹和色斑明显(尤其是干皮,易生皱纹和色斑)

6.免疫力低下,常发流感

7.牙龈经常肿痛发炎的

8.正在发育的青少年

维生素C能长期服用吗?

首先你要明确,自己是不是上述这些人之一,是否缺乏维生素C,如果是,而且你能够**食用量,严格按照食用说明是可以的。

如果你体内并不缺乏,过量食用当然是有害的

饮食均衡是不是就不用补充维生素C了?

可是现实里,我们大多吃食堂、外卖,还有抽烟、喝酒,这些都会影响饮食均衡,所以还是需要额外补充的。


随心一句: 您伟大的养育,您无私的关爱,您温柔的包容,您有力的**,我才会如此的幸福。伟大的母亲,谢谢您,您辛苦了。母亲节来到,愿您永远快乐,幸福安康!

随心一句: 慢慢地你会相信,没有什么事不可原谅,没有什么人会永驻身旁。

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唯爱不恨
(0)赞
2021-12-17 05:34:27
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