维c和茶水能一起喝吗

不建议维生素c和茶一起喝，因为茶叶内的茶素和茶单宁会影响维生素c的功效，降低维生素c的营养价值。建议*时单独服用维生素c，有利于人体直接消化和吸收，起到提高人体造血功能、美白肌肤等作用。

不建议维c和茶水一起喝

不建议维c和茶水一起喝，因为茶叶里面都含有大量的茶素，且茶单宁味苦涩，具有收敛的作用，与维生素c一起服用，会影响人体对维生素c的吸收，从而导致维生素c的营养价值降低。

维生素c单独服用时可以抑制人体内黑色素的产生，提高人体造血功能，具有美白肌肤、提高肝功能、促进铁吸收等多种作用，还能够提高肝脏解毒能力、预防多种肝脏类疾病的发生。

需要注意*时不宜长期服用或者是大量服用维生素c，每天服用维生素c的量**在3克以内。否则在食用过量之后，可能会导致人体内尿酸盐数量增加，患尿路结石的风险也会增加。

随心一句： 苦了，您从来不言；累了，您从不埋怨；痛了，您从不哭喊；穷了，你从不说难；你的胸怀，如海；你的坚强，如山；母亲节，愿我亲爱的妈妈一生幸福**！

随心一句： 人与人之间的距离，要保持好，太近了会扎人，太远了会伤人。

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