长期饮用黑茶的副作用

长期性的饮用黑茶会影响身体对脂类化合物、胆固醇等物质的吸收，导致人体蛋白质的吸收困难，从而变的瘦弱不堪。另外，黑茶中存在着大量的鞣酸，会导致人体缺铁性贫血，由于黑茶含有多种活性物质，还会导致兴奋失眠等。

1、引起身体瘦弱

黑茶可以减少人体对脂类化合物、胆固醇等物质的吸收，起到降低血脂、去除脂肪的作用。但是不适合营养不良的人长期的饮用，会阻碍人体对蛋白质的吸收，影响骨骼的发育和肌肉的生长，让人体变的瘦弱。

2、造成缺铁性贫血

黑茶中存在着大量的鞣酸，鞣酸会和铁元素发生反应，产生一种不容易分解的物质，叫做鞣酸铁。所以长期的饮用黑茶，会导致大量的鞣酸和铁元素反应，造**体缺乏铁元素，导致缺铁性贫血症状的发生。

3、容易造成兴奋失眠

长时间的喝黑茶，会导致失眠的症状越来越严重。黑茶属于浓茶，里面茶碱、***、可可碱等活性物质比较多，会导致人体的血液进入兴奋状态，人体的中枢神经系统特别兴奋，无法进入安睡状态。

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