醪糟的功效与作用

食材简介：

      醪糟，也叫酒酿、酒糟、米酒等，属于江南地区特色传统小吃，是由糯米或大米经过酵母发酵而制成的一种风味食品。

营养功效：

      醪糟热量高，富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等多种人体不可缺少的营养成分。同时，醪糟里含有少量的乙醇，可以促进血液循环，有助消化及增进食欲的功能。醪糟还是天然荷尔蒙，有丰胸、调节内分泌的功效，对于月经不调、神经衰弱者有很好的缓解作用，是女性美容养颜的一款滋补佳肴。

适用人群：

      醪糟口味醇香，既可用做调味料又可直接饮用，适合人群广，尤其适宜于胃口不佳、孕妇和体弱者食用。同时，醪糟富含多种营养成分，饮食较单一的人也适合食用。

饮食禁忌（人群）：

      醪糟虽然口味鲜美，营养丰富。但并不合适于每个人，如患有肝病；急、慢性肝炎，肝硬化等，则不宜吃醪糟，因酒精对肝细胞有直接刺激作用，会对病情不利。同时醪糟是由粮食发酵而成，热量比较高，在减肥的人最好也不要食用。

搭配禁忌：

醪糟不宜和味精一起吃，会导致中毒。

醪糟不宜和柿子一起吃，会引发腹痛等不适症状。

醪糟不宜和豆浆一起吃，容易引起消化不良。

适宜搭配：

醪糟和红枣搭配，有滋肾养精、延年益寿的功效。

醪糟和鸡蛋搭配，能够温胃健脾，祛风散寒，滋阴养颜又丰胸。

醪糟和枸杞搭配，具有舒经活血，补气美容的功效。

常见做法：

醪糟汤圆、南瓜红枣汤、醪糟蒸饭、鸡蛋醪糟汤、醪糟煲鸡、酒酿蒸南瓜等等；

随心一句： 我宁愿和你共同度过这一生，也不愿孤独地面对这漫长的岁月。

随心一句： 一个人走在熟悉街头，少了你只能沉默。

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