黑芝麻的功效与作用禁忌人群

黑芝麻的功效是可以补肝肾，黑芝麻的营养成分是非常多的，黑芝麻还含有丰富的脂肪油，有着润肠通便的效果，能够缓解便秘的现象。有肠胃道方面问题的人群要忌食黑芝麻。

在食用黑芝麻的时候一定要注意**好食用量，不可食用过多。因为黑芝麻的油脂与蛋白质含量都是比较高的，消化起来比较难。如果每天的摄入量超出了人体的负担的话，那么会出现消化方面的问题。而且芝麻素摄入过多的话，容易出现内分泌失调现象，所以一定要**好摄入量。

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