枸杞的功效与作用吃法

1、直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。

2、枸杞子泡水，适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

3、枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。

4、枸杞子有滋补肝肾，益精明目的作用，含有甜菜碱，多糖类物质，有调节免疫力，抗衰老等多种保健作用。一般枸杞子可以泡茶，熬汤，也可与其他中药配方服用。

人生是一场戏，总会有散场的时候！一切故事都有始有终，只不过是，有人半路结束了，有人到终点才结束。但其实都一样，最后都是要华为人间的尘土，消失了，不见了，没有了。人生旅途中，在终点还没来到时，幸运的珍惜拥有，遗憾的曾经相遇。

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