篮球撤步怎么做求教学

在篮球技术中，撤步技术是变前脚为后脚的一种起步方法，防守队员为了保持有利位置，特别是当进攻队员从自己前脚外侧持球突破或摆脱时，常用撤步，并与滑步、跑等结合运用。

动作方法：撤步时前脚掌内侧用力蹬地，同时腰部用力向后转胯，前脚后撤，后脚的前脚掌碾地，当前脚后撤着地后，紧接着滑步，保持身体*衡与防守姿势，后撤步时撤步角度不易过大。

动作要点：前脚用力蹬地，利用腰部力量带动转胯，后脚的前脚掌要积极碾转蹬地。撤步时后脚碾地动作不明显，撤步方向过于后是极易犯的错误。

瞧，春风来了。嘿嘿，桃花开了，还带着甜甜的微笑，那粉红的花瓣多么想一个羞红了脸的小姑娘。李树也开花了，那翡翠的叶子间夹扎着白色的小花，如同千万朵雪花在树梢舞动，本来春天是很难见到雪的，但这花却开得这么自然，让人赏心悦目！不仅是花显得美丽，连那*常不起眼的小草都探出头来，沐浴春风。一切显得多么安逸，多么**。

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