西兰花的做法

西兰花也被称为西兰花，是两年生草本植物。西兰花的营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，并且西兰花的做法极多，是家庭中美食中常见的蔬菜之一。

番茄炒西兰花：先把***和西兰花**切小块，把西兰花放入淡盐水中浸泡5分钟。

然后在锅中放入适量清水，将西兰花放入锅中，滴2滴油，焯水1分钟，捞出放入凉水中冷却后沥干。

再往锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入蒜末炒香，放入番茄炒至出汁，放入西兰花炒匀，放入盐半勺、鸡精拌匀即可。

咖喱西兰花：准备好西兰花，洋葱，***。

先把西兰花**，切小朵。洋葱切丁、***切丁。在锅中放入适量水烧开，放入菜花焯水1分钟，捞出沥干。

接着再往锅内放入适量油，油温烧至6成热，放入洋葱炒软，加入***翻炒均匀。

　　加入咖喱酱、清水至咖喱酱完全化开，放入西兰花翻炒均匀，**盐拌匀后即可。

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