低脂凉拌菠菜的做法 低脂凉拌菠菜怎么做

　　1、鸡蛋加少许盐打散，锅烧热刷油，将蛋液倒入锅中，小火*摊城蛋皮切丝；

　　2、花生在无油的锅中煎5分钟，菠菜**切段，在煮开的水中焯熟之后，过凉水捞出滤干水分；

　　3、大蒜捣成泥，与耗油、生抽、香油、盐混合调汁，倒将调好的酱汁倒在菠菜、蛋皮丝花生中和匀即可。

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