怀孕后情绪波动大爱哭 准妈妈如何保持好心情
怀孕后情绪波动大的原因
怀孕后情绪波动大与孕妇体内激素水*的改变有很大关系。随着孕期的进展，准妈妈体内分泌雌激素、孕激素、甲状腺激素等的水*亦逐渐增加，从而引起与经前紧张综合征相似的症状，如爱哭、焦虑、抑郁、**、情绪不稳定等。
激素水*的变化是孕妈情绪波动的内因，而外界因素引起的负性心理反应则是触**绪波动的外因。女性发现自己怀孕时的心理状况往往是既高兴又担心，比如担心自己的身体能否胜任胎儿的正常发育，胎儿是否健康，是男孩还是女孩等，尤其是生育年龄较大的准妈妈，更容易产生紧张害怕情绪。
此外，丈夫、公婆对生男生女的看法，以及生活压力、人际关系等，也会对准妈妈造成一定的心理影响。而且由于孕期多种激素的共同作用，蛋白质、脂肪合成增加，准妈妈可能出现全身“发福”，这些体形的改变，也使一些爱美的孕妈感到不安和丧失信心。
不少准爸爸都反映老婆怀孕后就变了一个人，特别容易生气、不开心、还很喜欢哭，实在很奇怪。其实怀孕后情绪波动大爱哭 ，变得**都是正常的现象，到底原因是什么呢？准妈妈应该如何保持好心情呢?下面跟随小编一起来看看吧~
准妈妈如何保持好心情
1.了解妊娠的基本知识
怀孕前，夫妻双方就应该做好充分的准备。向医生咨询或多看一些相关书籍，了解孕期的相关知识，知道哪些是正常的，哪些是不正常的，哪些不正常可以通过医疗**予以解决等。
2.不要对胎儿过度担忧
妊娠是一种生理现象，在当今的医疗条件下，绝大多数人都可以**度过妊娠分娩期。孕妈需定期进行产前检查，留意*时的胎动情况，出现异常应及时去医院就诊。
无中生有地担心这、担心那，不仅没有必要，而且对胎儿不利。固然，孩子是父母生活的重要组成部分，但并不是生活的全部，在迎接新生命到来之际，准妈妈也不要迷失了自我，多做些自己感兴趣的事，有利于**度过妊娠期。
3.多和家人沟通
孕妇*时多和家人沟通，共同分担怀孕过程的苦与乐。家人应给予孕妈充分的理解和宽容，尽量避免可能引起孕妈不良情绪的言语和做法。
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