皮肤干燥如何改善

　　皮肤干燥，那么每天就要多饮水，尽量保持一天8杯水的进水量;尽量选择主打补水保湿功效的产品进行护肤;多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃辛辣以及刺激性的食物。

　　1、补充水分

　　皮肤干燥最直接的方法就是补充水分，每天多饮用温开水，保持一天8杯水的进水量。每天早晨醒来可以喝一杯蜂蜜水，既可以滋阴润肺，又能促进肠道蠕动，帮助清理身体的毒素和脏东西。

　　2、正确护肤

　　掌握一个正确的护肤方式也能有效改善皮肤干燥缺水的问题，选择温和的洗面清洁面部，洗脸可以采用冷热水交替的方法可以刺激血液循环，之后要及时为肌肤补充爽肤水和保湿乳液，在护肤品的选择上也要尽量选择主打补水保湿功效的产品。

　　3、饮食调理

　　在饮食方面，要多吃新鲜的瓜果蔬菜，尽量少吃辛辣以及刺激性的食物，否则不仅会影响内分泌系统，还会导致身体上火，加快体内水分流失，让皮肤干燥的情况更严重，所以在饮食方面也一定要注意。

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