开车如何防困

开车途中犯困最有效的办法就是停下来休息，可以找服务区或停车场，只要是合法的停车地方就行，打开车窗休息20分钟左右，千万不要觉得忍忍就好了，安全隐患太大。打开车窗或者天窗，加快空气流动，呼吸一下新鲜的空气，感受一下风吹来的感觉。但是要注意开窗不要开太大，根据车速适合就好。

其实开车的时候之所以容易犯困，和长时间保持一个姿势有关。而且还是坐姿，这样会使人的坐骨神经受到**，时间一长就会造成神经线的暂时性休克，然后就会不觉产生一种麻木感，同时血液循环也会受到一定程度影响。血液循环速度变慢，从而造成脑部缺氧，因为脑供氧不足，导致人容易犯困。

这时候嚼口香糖能让你的嘴保持运动，让身体忙起来。最好是无糖口香糖，如果是有糖的话，当糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后回落，立竿见影的引起瞌睡。和饭气攻心想睡觉的道理差不多。

长时间开车时常备一些无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖。

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