儿童吃蓝莓的好处和坏处

蓝莓含有丰富的维生素等人体所需的营养物质，可以起到保护视力、缓解眼疲劳的作用。蓝莓含有花青素等超级抗氧化物，可以美白肌肤、增强儿童的身体免疫力。蓝莓属于寒性水果，多食可能会引起消化不良和腹痛的症状。

儿童吃蓝莓的好处和坏处

蓝莓中的花青素还可以改善睡眠质量，增强记忆力。

注意蓝莓表面的白霜也有丰富的营养，不需要搓洗掉，越白**越新鲜。

蓝莓的草酸含量高，会降低人体钙质，多食会出现缺钙的现象。

随心一句： 有情人的过情人节，有敌人的过狄仁杰。

随心一句： 看着微笑的你，突然发现，我真是世界上最幸福的人。

本站声明：本站部分文章来自网络，如若内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。分享仅供大家学习与参考,不**本站立场。

 

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z