在游泳馆游泳时，戴泳帽是一种基本配备，也是一种基本的礼貌。佩戴泳帽可以防止头发掉入水里，弄脏池水，堵塞水循环。如果头发随着头部的水流到嘴里，很有可能呛进气管，出现安全隐患。佩戴泳帽后，在游泳时前进的阻力也会减少许多。
一般的游泳池都会适量用到漂白粉之类的消毒物质，佩戴泳帽可以防止头发和池水过多的接触，保护发质。长发女性佩戴泳帽后，头发不会在水里漂来漂去，也不容易被人拽掉。一旦发生危险沉入水底，戴了泳帽比较醒目，容易找到。而且冬季佩戴泳帽游泳，对头部能起很好的保温作用。
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