西瓜牛奶能一起吃吗 西瓜可以跟牛奶一起吃吗

　　西瓜可以跟牛奶一起吃，两者都是比较常见的食物，一起吃并不会产生不良反应，不会破坏彼此的营养成分。西瓜富含膳食纤维，可以增加饱腹感。而且牛奶中含有丰富的蛋白质，脂肪以及钙这些人体所需营养成分，食用对身体有很大的帮助。两者一起食用能补充蛋白同时有可以降低能力的摄入，因此有减肥瘦身的作用。

       西瓜牛奶能一起吃吗

　　西瓜中含有的丰富的胡萝卜素和维生素C，这两种成分具有很强的抗氧化性，能够**体内多余**基，缓解的皮肤细胞的衰老。牛奶中的蛋白质和氨基酸也有养胃美容的作用，两者一起食用效果更佳，还有减肥瘦身的功效。

　　西瓜牛奶的做法

　　1、准备好一颗无籽西瓜，牛奶，柠檬。

　　2、将无籽西瓜切开取出果肉，柠檬去皮，取汁备用。

　　3、将牛奶和西瓜果肉和柠檬汁一起放入榨汁机，搅拌10秒即可。

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