***吃了有什么好处 吃***的注意事项

　　***可以为人体提供各种营养物质，包括葡萄糖、维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、铁、锌等矿物质；吃***的好处还有美容养颜、抗衰老，预防心血管疾病等。

　　***吃了有什么好处

　　促进食欲：***中含有葡萄糖和果酸，它们共同作用可以增强人体的食欲，还能健脾促消化。

　　美容抗衰老：***作为一种水果非常有营养，里面所含的维生素种类很丰富，括维生素C、维生素B1、维生素B2等，有很好的抗氧化作用，美容养颜的同时，增强机体的抗病能力。

　　增强骨质：***中还含有多种的矿物质，包括钙、铁、镁、锌等元素，这些物质有助于增强骨质、防治贫血等症状发生。

　　预防心血管疾病：***中含有的有机酸丰富，可以起到软化血管、降低血清胆固醇的作用，一定程度上防治心血管疾病的发生。

　　吃***的注意事项

　　1、***虽好，一次性不宜多吃，每天不超过2~3个，便可满足日常所需营养。

　　2、胃酸分泌较多的人不宜不空腹吃***，因为***会促进胃酸的分泌，反而引起胃部不适。

　　3、***一定要吃熟透的，不要吃带青色的***，因为青色***含有一种有毒物质，食用之后引起身体不适。

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