在戒烟期间，如果很容易犯烟瘾的话，可以先从吸烟数量开始减少，逐渐养成不吸烟的习惯。同时，在犯烟瘾的时候可以转移***，比如咀嚼口香糖、嗑瓜子、说话等。还可以坚持培养一些兴趣爱好，唱歌、书法、听音乐等，这样就可以慢慢淡化对烟的依赖了。
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
小窝厨房陈怡曼吴青峰比伯彭丹狮子座女生种植头发
suzytrail啤酒花寒流烟枪犀照痛苦女王薄皮核桃
郊游宠物狗海南风景降落伞青岛言承旭
