刷牙应该在饭后15-20分钟之后进行,很多人都习惯了早上起床刷牙,其实这是一种错误的习惯,牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上,而是随着早餐吃到肚子里。应该起床后先用清水漱口,吃早餐后20分钟再刷牙才是最健康的,否则吃早餐后又会有牙菌斑形成。
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