几个小技巧缓解腿部不适

我们在生活当中长期行走或者站立会感到腿部的不适，怎么缓解呢？来学习吧……

方法一：扶椅顶膝

双手握住凳子两端，膝盖两端往下压。

方法二：箱式深蹲

双腿自然站立，蹲下的时候臀部尽量往椅子上靠。

方法三：向前箭步蹲

双腿自然分开背部挺直，抬起右腿往下蹲。

随心一句： 是否青涩的青春，遇见你只在路途，却不知你即将远走。又或许，太过于年少的爱情我们都走在成长的旅途中，盲目的寻找不到方向，跌跌撞撞的奔向远方。一场相遇已是缘尽一如烟光落下的薄凉，一场绚丽的开放已是开至尽头的荼靡。

随心一句： 有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的。

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