乳酸堆积的危害有哪些

每次中学生有体育课都会腿疼在体育课中，我们都要做蛙跳，跑步做大量的运动运动完以后就会腿疼，发酸。知道这是为什么吗？这些都是一位乳酸堆积造成的（抬手）什么是乳酸呢？大家都知道，人们整天吃的食物都是面粉和肉这些面粉与口腔内的唾液，就会转化为糖类这些肉类通过消化也会转化为蛋白质。乳酸就是人体有氧的代谢产物。

在运动的时候，这些糖类和蛋白质类没有完全的氧化掉就会形成了一种物质，这种物质就是乳酸乳酸是因为人体运动后有氧排不出，逐渐形成了乳酸堆积乳酸堆积对人体没有过多的危害，只是会让肌肉疼痛、僵硬，步伐变得沉重 。如果因为乳酸出现了以上肌肉情况，我们可以用温水泡脚缓解一下，促进血液循环不要一下子做过多的运动，要保持充足的睡眠时间。

随心一句： 真正在乎你的人，他会在每天都想起你，真正在乎你的人，不惜一切代价让你开心。真正在乎你的人，他不会对你发脾气，无论发生什么事情，会第一时间告诉你，因为他在乎你。

随心一句： 真正的爱不能强求，但是爱的关系需要我们努力维护。很多人都尝过爱情的滋味，它能让我们今天心花怒放，明天却垂头丧气；它能叫我们满怀希望，也能使我们信心尽失。

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