10岁孩子***不集中怎么办

      意力不集中的原因有很多，例如：没有明确的学习目的和任务。对所学内容不感兴趣。学习环境的干扰。过度疲劳和焦虑。人际关系的变化。

       因此我们可以用这样一些小方法：第一，明确目标，规定任务。要确立适当的学习目标，制定详细的学习计划，每次学习都指定具体的任务。最好具体到每门课每个小时的安排，同时对自己进行适当的奖励和惩罚，如今天完成甚至超额完成了任务，就做一些自己喜欢做的事来慰劳一下自己。 

      第二，劳逸结合，心境愉快。 第三，进行适当的行为训练。第四，进行自我暗示，放松心情。如用“我相信能**好自己”、“我发现很容易将***集中到学***”、“原来学习可以这样快乐的”等想法进行自我暗示，放松心情，减轻焦虑。

随心一句： 但分手一刻才發現，幸福也僅是杯弓蛇影，深愛也已是昨昔今非。

随心一句： 你不懂我，我不怪你你不爱我，我不恨你。

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