滑肩膀怎么改正

1.伸展是第一步，也是最重要的一步，把肩打开才能改善姿态。

2.压肩很有必要，肩部的韧带如果不练习，就会造成线条不够舒展。

3.用右手拉左腿，让肩膀和手臂都得到拉伸，能矫正肩膀前倾。

4.双手交叉向前压，靠手向前的惯性，加快动作的速度，对韧带拉伸很有帮助。

随心一句： 你是无可取代的，我真的需要你站在我的背后，真正了解我，**我，用正当的方式和情绪了解我，并和我说！在我有情绪的时候，请让我好好发泄和安静一下！别一直的数落我，可以吗？

随心一句： 没有爱的生活就象一片荒漠，赠人玫瑰，手有余香，要“学会爱别人其实就是爱自己”，让爱如同午后阳光温暖每个人的心房。

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