什么是鲨鱼肌

鲨鱼肌是分布在人体两肋部位的肌肉，学名“前锯肌”。因其形似鲨鱼的两侧的腮裂故称之为鲨鱼线。看上去又像挂在身上的**夹，又名“**肌”。人体健美特征之一。

 

想要练出鲨鱼肌，最简单的方法就是单手持哑铃，向另一侧倾斜上体(即不持哑铃的一侧)，直接向上推举哑铃。在重新开始收缩前锯肌进行推举前，要让负重施加在前锯肌区域上。确保收缩前锯肌的同时，垂直上举。这将会在不知不觉中把前锯肌练得更大。

随心一句： 一辈子很短遇**就放手去追失败不可怕，可怕的是你连正视失败的勇气都没有。

随心一句： 每个人都有伤心难过的时候，有时我们会惊奇的发现，每次在你难过是听你哭诉，陪你伤心的总是那么几个人。在你快乐时，他们也许不会出现，但当你难过时，他们总是第一时间出现在你身旁。

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