快走一小时消耗多少卡路里

快走是一种以超乎想像的快速走步的运动，体力能完全负荷，跑起来轻松愉快，虽然温和但功效却很强，其运动的强度为正常步行的2倍，燃烧热量也是走路的2倍，不但能长久持续下去，还是一项能增强记忆力与思考力的有氧运动。那快走一小时消耗多少卡路里呢？

快走一小时消耗555卡路里。

快走不是能够随意进行的，走路姿态要正确，胸部，腹部，臀部都要收紧，应用腹部来停止呼吸。假如你没有这样做，无论你怎样努力，都不会得到一个良好的瘦身效果，*常尽可能不要坐车，多走路愈加健康。

快走、慢走、跑步消耗的热量的对比：

快走每小时消耗的热量为555千卡，慢走每小时消耗的热量为255千卡，而跑步分为快跑和慢跑，其中，快跑每小时消耗的热量为700千卡，慢跑每小时则消耗655千卡。

快走减肥什么时间开始

餐后一个小时停止快走减肥效果愈加好，由于此时食物曾经消化得差不多了，快走不会影响安康，还能够把吃进去的脂肪耗费掉。

随心一句： 生活不止眼前的苟且，还有未来的悔和迷茫。

随心一句： 让我的歌声，捎去我的问候和牵挂，我会用我灿烂的笑容给你，最深的祝福。面对你掌声与喝彩的时候，我会悄悄微笑着让我的身影，出现在你的眼眸。

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