酸奶的功效与作用

很多朋友都喜爱喝酸奶，事实上喝酸奶是一件很好的事情，长期喝酸奶主要有这样几种好处。

酸奶的功效与作用

促进消化。酸奶中含有多种酶具有促进胃液分泌，促进吸收，帮助消化提高食欲的作用。同时酸奶中含有大量的短链脂肪酸，短链脂肪酸对改善肠道的生长情况，防止便秘具有很大的帮助。而且由于酸奶制作工艺，还可以把牛奶中的乳糖和蛋白质更好的分解，促进人体的吸收利用。

抗衰老。酸奶具有抑制腐生菌在肠道中的生长，可以有效的避免肝脏和大亨受到毒素的影响，而引起衰老的问题，对防止衰老，保持年轻态具有很大的帮助。维护肠道健康。乳酸菌具有促进肠道生态*衡的作用，同时还可以为肠道健康打一下屏障，可减少有害菌对肠道的入侵，减少**茵在肠道内产生的毒素，起到一个维护肠道健康的作用。

随心一句： 人生，要有自己的价值。一个人如若不能使自己的人生辉煌，但也没有理由使它黯淡；人生可以*凡，但不可以庸俗堕落；人生不在乎掠取多少，而在于追求过程的完美与卓越！

随心一句： 其实不是我对你不好，只是你没懂我的好。

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