石榴籽能吃吗

石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。**人还视石榴为吉祥物，将它看作是多子多福的象征。

1. 石榴的营养

石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，能够补充维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。

2. 石榴籽的作用

我们在榨石榴果汁时，直接将石榴籽一起炸，营养更丰富。生吃石榴果实时，石榴籽也是可以吃的，因为石榴籽中同样也含有大量的维C以及多酚类强抗氧化剂，能够延缓衰老、养颜润肤。

但是要注意石榴籽不易消化，肠胃不好的人不宜食用。

随心一句： 我把最奢华的时间留给你挥霍，只图你留我一世回忆。

随心一句： 从没有为您写过什么，也没有给您说过什么感谢的话，但您对我的关心和爱意，点点滴滴都在心头。妈妈，母亲节日快乐！

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