吃海参有啥好处

海参分布在印度洋、西太*洋、**渤海、**东海、**南海等区域。人们称海参为“八珍”，它营养丰富，非常滋补。

吃海参有啥好处

1. 补精髓

海参高蛋白，低脂肪，低糖且富含各种人体必需的氨基酸等营养成分，具有极高的营养价值。

2. 抗氧化

海参含有胶原蛋白、牛磺酸、粘多糖、皂苷、硫酸软骨素、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份，是人体很好的抗氧化食品。

3. 增强免疫力

海参脂肪酸种类齐全，如亚油酸、亚麻酸、EPA、DHA等，对于增强人体免疫以及人脑的机能具有重要作用。

4. 抗疲劳

海参拥有比较高的营养价值以及药用价值，其中丰富的酸性粘多糖和精氨酸，有明显的机体调节功能和搞疲劳作用。

5. 延缓衰老

海参中富含合**体胶原蛋白的主要原料，具有延年益寿、美容的功效。

但是要注意，对于身体健康的人而言，过多食用海参可能导致上火的情况发生。

随心一句： 心语无声，却很甘甜；问候*常，却很温暖；朋友信任，却最真切；友情淡雅，却最珍贵；祝福朋友：开心快乐！周末愉快！

随心一句： 不管好人还是坏人，也会受情伤。王侯将相美丽的公主与王子，也有不爱他们的人。爱情终究是公*的。你为一个人流泪的时候，也有另一个人为你流泪。你为一个人卑微的一刻，可有想过也曾有另一个人为你卑微？我们探问无常的时候，早该知晓，当你爱上一个人，也就有失去的可能，也就有伤心的一天。

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