西瓜的热量
西瓜的热量
每100克西瓜的热量为26千卡。在水果中并不高，要低于草莓、桃、杏、葡萄、梨、苹果等。西瓜的单位热量虽低，但一不小心就容易吃多。
1/4个西瓜的热量大约跟一小碗饭的热量相近，如果每天正常吃饭的基础上再吃1/4甚至半个西瓜，肯定会让人长胖。建议成年人每天水果的摄入量为200-350克，吃西瓜也应按照这个推荐量。
吃西瓜的注意事项
西瓜最好用干净的保鲜膜覆盖，或者将剩余的西瓜挖出来放入密封保鲜盒里。
没吃完的西瓜不宜久放，常温下一般最多放置4个小时，及时冷藏才安全。如果保存得当，隔夜的西瓜也可以放心吃。放入冰箱冷藏的西瓜最好不要超过24小时。
随心一句： 天地很大，我却走不出您的牵挂；世界很广，我却抛不开您编织的亲情网；海水很深，却不及您的养育恩。妈妈，千言万语在一躬，祝母亲节快乐！
随心一句： 没有爱的生活就象一片荒漠，赠人玫瑰，手有余香，要“学会爱别人其实就是爱自己”，让爱如同午后阳光温暖每个人的心房。
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