午饭时间一般是几点

午饭时间是从上午的22:00开始，到下午13:00结束。午饭指在中午所用的餐。一份营养丰富的午餐为人们提供整个下午的能量，合理搭配午餐需要有主食：米饭或面（北方以馒头为主食），肉类提供蛋白质，蔬菜提供维生素。**认为午餐是一天中的正餐，食物和能量的主要补充，有“早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少”的说法。

健康午餐搭配：

1、通常午餐就要选择五谷为主，辅之以少量的肉类和海鲜类食物和蔬果类的食材。这样就可以做到“面面俱到”、“八面玲珑了”。一定不能太过油腻，糖分含量也不要太大哦！

2、午餐也要有一个均衡营养的比例的，称为“123比例”。其中的1/6是肉或者鱼类或者蛋类，2/6则是蔬菜，最后的3/6是不可或缺的主食米、面、粉。在午餐的选择上，大家应该尽量保持这样的比例，对人体是有颇多益处的。

3、当然，午餐的调味品也很重要，要记得，口味不可以过重，不能过于油腻，最好是低油、低糖、低盐分，还有一个高纤维。

随心一句： 培训的目的是为企业服务，培训的切入点是要让员工能接受并认同，因此，小企业的人事管理，一定要对事情负责。因此人事**可以让一线员工提出培训计划，由人事部进行引导培训，去交叉的培训。

随心一句： 妈妈，您总是指引着我走向正确的路，谢谢您，我的好妈妈！妈妈，小小屏幕，怎能诉出我对您全部的爱，只想发自内心地对您呼唤妈妈，我真的感谢您！

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