炒饭热量

一份炒饭的热量，大概在二百大卡之间。这只是一份普通的炒饭。如果是蛋炒饭或者是扬州炒饭，热量就会更高，甚至会超过三百大卡。而且炒饭不仅热量比较高，而且还含有大量的脂肪和碳水化合物。这些都是导致肥胖的主要元凶。如果长期吃炒饭的话，不仅会导致肥胖，而且对身体非常不健康。

营养价值

米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。米饭中还含有矿物质、膳食纤维、B族维生素和赖氨酸。大米性*、味甘，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

食用功效

有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

随心一句： 分手后，渴望能在街头巷角与TA偶遇然后擦出别后重逢的爱火。殊不知，离开以后那个TA就不再是以前的那个TA，没了当初的感觉。如果见到TA过得比以前还要不堪，心里是开心还是痛苦呢？分手前的痛苦是不是能被“渴望”替代了？也许，未必吧，伤了毕竟是伤了。所以，还能牵手的时候好好珍惜吧……

随心一句： 宝贝，经过这么多坎坎坷坷，打打闹闹，我没有放弃你，你没有离开我。到今天，我心中只有你，你心中也只有我。让我们再靠近一步，让我们今生携手，永不分开。嫁给我吧，亲爱的。

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