菌汤的营养价值及功效
菌汤中的原料之一茵类食物含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、多种维生素和氨基酸，还有钙、铜以及磷等微量元素。一般菌菇都具有提高机体抵御各种疾病的免疫力、抑制肝脏内胆固醇增加，促进血液循环，有降血压、滋养皮肤等作用。
常见菇的功效
１、*菇含有抗肿瘤细胞的多糖体，能提高机体的免疫力。*菇还能治疗植物神经紊乱，对妇女更年期综合症有辅助治疗效果。
２、香菇含有丰富的钾、钙等，还含有核糖类物质。可抑制肝脏内胆固醇增加，促进血液循环，有降血压、滋养皮肤等作用。香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
３、草菇维生素Ｃ含量最高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力。它具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，可与其结合，随小便排出。还能减慢人体对碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的上选食品。
４、金针菇在**，人们称它为“增智菇”或“聪明菇”。金针菇中赖氨酸的含量特别高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，被誉为“益智菇”。脾胃虚寒者金针菇不宜吃太多。
５、茶树菇具有补肾、利尿、治腰酸痛、渗湿、健脾、止泻等功效，是高血压、心血管和肥胖症患者的理想食品。
６、杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
菌菇汤做法
材料：香菇６朵、草菇６朵、茶树菇适量、*菇适量、高汤１碗、蒜适量、姜片适量、油适量、盐适量。
１、准备好各种菇。菇**，要泡发的就先泡发好。
２、姜洗干净切片，蒜拍碎。
３、热锅下油，煸香姜蒜。
４、下菇炒一下。
５、加入高汤，煮沸。
６、将材料移到电压锅中，煲３０分钟即可。
７、然后开盖加盐调味就可以饮用了。
注意事项
煲汤的盐要最后再加进去，适当加些油，也有提**能。
随心一句： 人人都说我丑，其实我只是美得不明显。
随心一句： 生命本身就是奇迹，大自然的奇迹，宇宙间存在的奇迹。每一个人从诞生到成长，整个过程，生命的本身就值得我们去欣赏。也许，每一个人个体，就是一处风景，不同的风景。
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