刚跑完步能不能洗澡

人们为了维持身体健康一般会选择去跑步，出汗之后总是觉得全身轻松。那么刚跑完步能不能立即洗澡呢?

跑完步不能立即洗澡。人体在运动时，尤其像跑步这样的有氧运动时，大部分的肌肉都会参与其中，这时候心脏所流出的血液就会流向四肢肌肉，当跑步结束一段时间以后，四肢肌肉仍会保持较高的血流量。

如果此时去洗澡，当热水冲向身体时，就会进一步增加皮肤和浅层大肌肉群的血流量，这样就会导致大脑和心脏供血不足，引起昏厥甚至引发心脏病。一般来说当跑步结束后的30分钟后是相对科学和安全的一个洗澡时间。

随心一句： 想念一个人是多么美好，就算只剩记忆也可参考，直到有天你我变老，回忆随着白发风中闪耀，至少我清清楚楚：知道：你若忘记，你在睡觉，你若想起，你会微笑！

随心一句： 我以为我够坚强，却输得那么绝望。

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