一个馒头的热量是多少

一个馒头的热量在109大卡/100g左右。

馒头主要是用面粉制作而成，营养价值比较丰富。里面有比较多的蛋白质、碳水化合物和脂类，摄入身体之后不但可以增强身体的免疫力，而且可以加速身体内废物的排除。

拓展资料：

一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常*均热量为5023.2千焦。

不同的食物有产生不同的能量。对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲，**每天身体所摄取的能量，是减轻他们本身病变的方法。因此，有必要为每一种食物测量所含的能量，以供患者计算或安排每餐所吃的食物总共含有的能量。

随心一句： 友谊有许多名字，然而一旦有青春和美貌介入，友谊便被称**情，而且被神化为最美丽的天使。——克里索斯尔

随心一句： 为什么要在我已经完全陷入你给的幸福的憧憬中时，你又突然毫不留情的刺我一刀。

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