腊八粥最早起源于哪里

腊八粥最早起源于佛教。农历十二月初八这天是佛祖释迦牟尼成道之日，古印度人为了不忘佛祖成道以前所受的苦难，也为了纪念佛祖在十二月初八悟道成佛，便在这天以吃杂拌粥作为纪念。自从佛教传入**，各寺院都用香谷和果实做成粥来赠送给门徒和善男**们。到了宋代，民间逐渐形成在腊八当天熬粥和喝粥的习俗，并延续至今。

腊八粥有糯米、芝麻、苡仁、桂圆、红枣、香菇、莲子等八种食物。在白米等精细食材的基础上，适当搭配一些糙米类、杂粮类等谷物，这样粗细搭配不仅吃起来更有质感，而且可以摄取更丰富的营养物质。

腊八粥中的豆类富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，赖氨酸含量也很丰富，与大米等谷物搭配起来可形成有效的营养互补。同时，适当添加坚果类和干制果蔬类食材，不仅可以丰富营养，还可以调节口味。

随心一句： 真诚之中，与你相识相知，灵犀之间，与**夕相伴。

随心一句： 被你所俘获的心，连味道都变得像你。

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