科学用脑五要素

科学用脑五要素分别包括课程交替、动静结合、反复强化、勤于思考以及适当休息。学习和思考时都需要用到大脑进行运作，只有最大程度做到科学用脑，才会获得事半功倍的效果。

有节律用脑。兴奋与抑制是高级神经活动的两个基本过程，人的智力与大脑皮层的神经过程有密切关系，学习活动只有在大脑皮层的兴奋与抑制有节律地交替进行的情况下才能提高效率。俗话说动静相依就是这个道理。学习、休息要交替进行，使得脑机能得到调节，消除疲功。

合理休息，培养良好的生活习惯。良好的生活习惯，就是在大脑中建立起合理的动力定型，使脑神经细胞的兴奋与抑制保持*衡、协调，做到有效学习，这样才能更好的发挥脑细胞的机能。因此中学生应自觉的遵守学校的作息**，每天按时睡觉起床，学习和锻炼，成一套良好的学习、生活习惯。

随心一句： 时间的巨轮无法抹去我对你的思念纵使海枯石烂，你的身影永存于我心中。

随心一句： 如果没有一千年的等候就不会有今生短暂的邂逅，也许还要一千年的相守才能换来今生的携手白头！

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