什么水果含维生素c

 橘子、猕猴桃、柚子、橙子、樱桃、石榴、柠檬等都是可以补充维生素c的水果，维生素c有利于增强人体免疫力，也可以改善肌肤问题达到美容的效果。

维生素c也是很多爱美人士的首选，因为它不仅可以增强人的免疫力，补充人体所需的元素外，还可以起到美白美容的功效，抑制黑色素的形成，减少雀斑。像很多人一到了夏天皮肤就特别容易起皮、发炎过敏等现象，多食用含有维生素c的水果，能有效的补充肌肤所需的水分，达到肌肤均衡营养，改善脱皮现象。像有些人皮肤暗黄长斑都是因为皮肤太干燥，缺水引起的，所以多补水补充维生素c，可以有效的缓解肌肤暗黄，长斑点的现象。

当然除了水果，还有很多蔬菜都富含丰富的维生素c，常见的几种有：青菜、芹菜、油菜等这些都是含有丰富的维生素c成分的，如果真的想快速补充维生素c的话，多吃含有维生素c的水果和蔬菜，有效的补充人体所缺的物质元素。

繁星撒满了天空，那样密。那星星，如绽放在茵绿的草坪上的五彩斑斓的鲜花，纯洁而美妙；又如最天真的孩童那清澈透明的黑珍珠眼眸，可爱而简单；或许它更像一颗颗镶嵌在光滑柔软的黑天鹅绒大衣上的闪烁耀眼的稀世钻石，高贵而华丽太美了。

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