黑芝麻粉怎么吃

黑芝麻粉可以加入牛奶、豆浆、水等一起冲调食用，也可以加入糯米粉，做成黑芝麻糯米粉，还可以用来包汤圆，制作成黑芝麻丸也是不错的选择。

黑芝麻中含有大量脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、钙、铁等多种营养成分，有健胃、保肝、促进红细胞生长的功效，还具有一定的抗癌作用，可以保护免疫系统、开发智力、降血脂、抗衰老、抵抗辐射等。

经常吃黑芝麻可以增加体内的黑色素，有利于头发的生长，还可以巩固发色，使头发变得乌黑亮泽，但黑芝麻连皮一起吃不容易消化，所以最好还是打碎成粉，这样不仅有股迷人的香气，还有利于人体吸收。

作为生活中很常见的食材，黑芝麻不仅含有丰富的营养成分，还有很高的食用价值，坚持食用便能更好的保障身体健康。

即使将来你我变成对方的曾经，我还会记得喜欢你时的那种心跳。

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